====== Kanapka z serem, miodem i orzechami ======

Przepis na 277 g 

===== Składniki =====

105 g (3 kromki) Pieczywo pełnoziarniste
60 g (4 łyżki) Groszek zielony świeży, mrożony lub konserwowy
90 g (3 plastry) Ser twarogowy chudy
20 g (2 łyżki) Oliwa z oliwek
2 g (1 szczypta) Przyprawy

===== Przygotowanie =====

1. Groszek rozetrzyj widelcem z oliwą, następnie wymieszaj dokładnie z serem i dopraw do smaku dowolnymi ziołami
2. Pastę połóż na pieczywie

===== Kalorie =====
277 g | 558 kcal

Białko 29 g
Węglowodany 70 g
Tłuszcze 23 g